«Брат с удовольствием рассказывает о том, как мы строили шалаши на даче, вспоминает и наши споры, и ссоры, и то, как втайне от родителей мы подкармливали бродячую собаку… У меня же не осталось никаких воспоминаний», - удивляется 34-летняя Елизавета.
Психофизиолог Юрий Гринченко напоминает, что мозг фиксирует все происходящие с нами: «Эта информация продолжает храниться и никуда не исчезает». В чем же причины такой амнезии?
Ранящие переживания
«Неспособность вспомнить, как правило, связана не с потерей памяти, а с бессознательным желанием забыть прошлое, - объясняет детский психоаналитический психолог Наталия Зуева. - Забвение защищает от пережитых в детстве минут стыда или унижения, чувства горя или острого одиночества. Оберегает и от приятных ощущений, которые находятся под запретом».
Так может быть «забыто», например, сексуальное возбуждение, испытанное во время игры с братом или сестрой, - а вместе с ним уходит в темноту и сама игра, и весь тот день, а иногда и более существенный отрезок времени. Если такое воспоминание всплывет, оно приведет к ранящим переживаниям в настоящем.
Осознанный отказ
Отказ вспоминать может быть и вполне осознанным, если человек по тем или иным причинам хочет вычеркнуть какой-то период из жизни.
«До седьмого класса я была настоящим аутсайдером, - вспоминает 30-летняя Юлия. - Потом мы переехали, и в новой школе, где меня никто не знал, я твердо решила, что никому больше не позволю с собой плохо обращаться. Я вычеркнула из памяти предыдущие семь лет своей жизни и начала все заново».
Возвращая себе воспоминания, мы восстанавливаем свою целостность
Как объясняет психоаналитик Виржини Меггле, «те, кто избегает своих воспоминаний, не готовы признать в себе того ребенка, каким они когда-то были и который все еще живет в них. Они боятся того, что, позволив прошлому ожить, обнаружат там вместо себя иное, неприятное им существо. На самом деле это лишь напуганный ребенок, который нуждается в любви».
Сила семейных правил
Еще одна причина «забывчивости» - правила поведения, принятые в семье.
«Когда в доме есть секреты и тайны, ребенок учится, наблюдая за старшими, не задавать вопросов о прошлом, а значит, не иметь и памяти, - говорит Наталия Зуева. - Он непроизвольно подчиняется этим правилам общения и применяет их (намеренно или по привычке) и к собственному прошлому». В зону молчания, например, могут попасть сведения о попавших в тюрьму родственниках, о предыдущих браках родителей, внебрачных детях или болезнях...
Однако «каждый из нас - это история нашей жизни, - подчеркивает Наталия Зуева. - И если мы что-то из нее вычеркиваем, то живем лишь частью себя и не можем воспринимать мир во всей полноте». Возвращая себе воспоминания, мы восстанавливаем свою целостность.
Что делать?
Быть внимательнее к своим эмоциям
«Какое-то событие или переживание в прошлом может причинять такую сильную боль, что вы непроизвольно стараетесь не помнить об этом, - говорит Наталия Зуева. - Попробуйте нащупать границы забытого. Спросите себя: что вызывают сильные чувства? Эти эмоции могут быть связаны с текущей ситуацией, а может быть, они уже встречались в прошлом. Когда, почему? Цель - постепенно проследить происхождение негативных эмоций до самого детства».
Возвращаться в места детства
«Оживите воспоминания с помощью ассоциаций, - подсказывает Юрий Гринченко. - Их могут вызвать сохранившиеся с детства предметы, игрушки или книги… Если у вас получится, побывайте в тех местах, где вы росли». Понаблюдайте за детьми. При виде маленькой девочки, которая плачет на снежной горке, пока другие катаются с нее, у вас сжимается сердце? Смысл этого переживания откроется вам, если вы заглянете в cобственное детство.
Делиться чувствами и слушать других
Прислушиваться к рассказам других об их детстве и быть чуткими к своим чувствам, которые возникают во время этих рассказов, советует Виржини Меггле. Часто достаточно начать обмен случаями из жизни, и что-то вспоминается. Она рекомендует умеренно доверять семейным источникам: «Это не объективный рассказ о событиях, их могут толковать и объяснять по своему усмотрению».
Но даже и такое субъективное изложение помогает нам заполнять пробелы в нашей истории, считает Наталия Зуева. Особенно если у нас получится задать себе вопросы или сопоставить разные версии. Постепенно расширяя прошлое, мы начинаем больше принимать самих себя.
Личный опыт
Елена, 29 лет, референт-переводчик
«Я никогда не любила вспоминать детство. В памяти оно выглядело как-то мрачно: злобные воспитательницы в детском саду, школьная продленка, усталая мама - к тому же она часто болела, и на меня у нее почти не оставалось сил. Но однажды я подумала: так не может быть! Если бы у меня в прошлом было так беспросветно черно, я бы просто не смогла вырасти нормальным человеком… И я заставила себя вспоминать.
Сначала было очень трудно и неприятно. Но постепенно возникли и другие картины: как я впервые была в театре, как мы с мамой ездили к морю... Я так и не выяснила, почему эти образы так долго не приходили ко мне, но могу с уверенностью сказать: мне стало гораздо легче жить с тех пор, как удалось восстановить в памяти что-то из своего детства».
Полезные советы
А вы помните себя ребенком? Хорошо ли вы воссоздаете в памяти события давно минувших дней? Оказывается, любой взрослый может не просто вспомнить свое ранее детство, но и применять эти воспоминания для своего блага во взрослой жизни.
Многим людям хочется снова вернуться в своё детство, пережить те эмоции и чувства, с которыми ребенок смотрит на окружающий мир. Однако, в большинстве случаев наши воспоминания об этом чудесном периоде жизни ограничены историями родителей, бабушек, дедушек, а также тех, кто был рядом тогда.
Это рассказы других людей, не воспоминания самого человека. Безусловно, вопрос о том, почему человек не помнит свое самое раннее детство, заботит и представителей научного мира.
К примеру, Зигмунд Фрейд назвал это инфантильной амнезией, а психоаналитики полагают, что это явление является результатом подавления некоторого опыта и мыслей. Когнитивные психологи утверждают, что с развитием речи подавляются блоки ранней памяти, а нейропсихологи уверены, что механизмы, ответственные за долговременную память, слишком мало развиты в наши первые годы жизни.
Зачем вспоминать детство?
Итак, какую же пользу для себя может извлечь человек, вспомнив раннее детство?
Детские воспоминания
1. Он сможет найти радость в своем детстве, которое всегда считал несчастным
Некоторые люди живут с грузом, полагая, что их детство в общем было довольно тяжелым и недостаточным количеством любви. Это чувство очень угнетает, лишает опоры, и постоянно подтачивает взрослого человека.
Часто мы особенно ярко запоминаем отрицательные моменты: непонимание со стороны взрослых, обиды, нехватку внимания, насмешки или что-то более серьезное. Однако, счастливые и радостные моменты были в жизни каждого из нас. Когда человек уходит в глубины своей памяти и находит там положительно окрашенные воспоминания, то он понимает, что оказывается, все было не так уж и плохо. У человека иногда получается полностью поменять восприятие своего прошлого, а, соответственно, и свое отношение к нему.
2. Любовь, которую человек получил во младенчестве от родных и близких, наполняет его силой и уверенностью во взрослой жизни
Это такие моменты, когда человек чувствует, что его любят. Невероятно ресурсными являются воспоминания о том, как мать держит малыша на руках, как кормит его грудью, гладит по голове, любуется. Как раз в такие минуты человек может почувствовать и вспомнить материнскую безусловную любовь, она будет наполнять его принятием, заботой и лаской.
Иногда даже получается вспомнить, с какими эмоциями малыша ждала семья, с какой любовью его встречали из роддома, как все умилялись ему. Во взрослом возрасте это придает человеку уверенности и сил.
3. К человеку возвращается детская восторженность и открытое мировосприятие
По данным ученым, самый сильный стимул для того, чтобы развилось сознание, - это удивление. Однако, в большинстве случаев во время социализации человек утрачивает это чувство. При помощи воспоминаний у вас получится прикоснуться к детской открытости миру, неподдельному любопытству к окружающему миру, к стремлению познать.
Для взрослых любопытство – это нечто понятное и привычное, а для ребенка – это восторг и трепет. Ребенок раскрывает широко глаза, восклицает и тянет руки к чему-то неизведанному. Моменты самой настоящей радости, к примеру, при получении подарка на день рождения, невозможно сыграть.
Спросите себя, давно ли вы были в таком состоянии чистой радости? А ведь вы вполне можете вспомнить и ярко почувствовать подобные моменты, после чего вы совсем по-другому взгляните на наш обычный мир, который оказывается не перестал быть удивительным.
4. Можно найти источник ограничений и страхов
В подавляющем большинстве случаев как раз в детстве спрятаны корни некоторых наших страхов, каких-то ограничений. В детстве также закладываются определенные шаблоны поведения. Зачастую отыскать корень проблемы – это уже как минимум половина решения ее, а в некоторых случаях и полно решение.
5. Вы сможете стать другом своему ребенку, и сможете понять причины его поведения в тех или иных ситуациях
Невероятно важны детские воспоминания для тех людей, у кого на данный момент есть маленькие дети, или они вот-вот станут родителями. Когда человек помнит себя маленьким, он помнит о том, как малыш воспринимает мир, как он себя в нем чувствует, чего опасается, а что хочет всеми фибрами своей маленькой души.
Вы сможете с большим пониманием общаться со своим крохой. Вы сможете понимать его грустный взгляд, восторг или страх, который с точки зрения взрослого вызван какой-то ерундой. То есть когда вы на одной волне со своим ребенком, вы сможете выстроить более доверительные и близкие отношения с ним, подарите ему поддержку тогда, когда она ему будет нужна больше всего.
Как вспомнить детство?
Так как же вспомнить своё детство?
Наверняка первое, что вам пришло на ум, это гипноз. Но существует несколько техник, которые можно использовать для возрождения воспоминаний, не прибегая к помощи гипноза.
Уделяйте внимание своим эмоциям
Если в вашем детстве произошло какое-то событие или переживание, которое причинило сильнейшую боль, вы непроизвольно не будете об этом помнить. Но прощупать границы забытого можно попробовать. Задайте себе вопрос: что вызывает у вас крайне сильные чувства? Чувства могут быть связаны с нынешней ситуацией, или же с событиями давно минувших дней. Почему? Когда? Перед вами цель – потихоньку проследить рождение отрицательных эмоций с самого детства.
Возвращайтесь в места вашего детства
Воспоминания можно оживить с помощью ассоциаций. Они могут проявится при помощи старых игрушек, книг и других предметов из вашего детства. Если вы обладаете такой возможностью, то съездите в места, где вы росли.
Лобные доли коры головного мозга, ответственные за память, созревают к двум годам: с этого возраста мы можем помнить все, что с нами происходило. Почему же этого не происходит?
Почему мы редко помним свое ранее детство? Фото: Lori.ru.
Одновременно в детстве мы формируем отношения с родителями. Отношения с ними потом и будут определять нашу способность создавать контакт с другими людьми. Связь с самыми значимыми образами в жизни — определенная матрица нашего восприятия мира и окружающих.
А если мы много чего-то о своем детстве не помним, часто это свидетельство того, что услужливая память стерла часть трудных воспоминаний.
Иллюстрацией этому служит вот такой сон:
«Недавно я заказала сон, который бы прояснил, что такое происходило в моем детстве, что до сих пор оказывает влияние на мою жизнь. И мне приснился сон, где главные герои — души. Как выглядят — сказать не могу, но по ощущениям — это души. Я лечу рядом со старшей душой. Очень родной мне. Она для меня — Бог. Я безгранично ей доверяю. И вдруг физически во сне, как наяву, начинаю ощущать на горле удушение. То есть она душит меня. И смеется. Я ничего не могу сделать. У меня только беспомощность, изумление, слабость и ощущение себя жалкой и ничтожной. И самое яркое чувство — дикий страх. Потом я почти проснулась и в полусне или наяву продолжила сон тем, что я ожила — то ли не додушили меня, то ли я вдруг в последний момент понадобилась этой душе. Я продолжала летать с ней рядом через некоторое время, потому что я ничего не помнила. Не помнила удушения. Осталось только непонятное ощущение собственной ненужности, неполноценности, беспомощности. Еще интуитивное недоверие к окружающим. Я стала летать чуть дальше от этой души, но с прежней любовью».
Сон свидетельствует о том, что есть какой-то абсолют, авторитетная душа рядом с нашей сновидицей. И эта душа вместо любви и поддержки оборачивается для сновидицы угрозой для жизни. Такие сны часто снятся тем, кого воспитывали и наказывали физически. Ребенок оказывается в ловушке. Нормальным поведением в случае побоев было бы убежать или дать отпор. Но поскольку обидчик — это взрослый, которого он любит и нуждается в нем, то ребенку приходится учитывать возможное наказание. Он превращается в тревожного, мнительного, подозрительного, недоверчивого.
Хотя многие родители воспитывают детей с помощью шлепков и ударов, но никто не придает этому значения. На самом деле, это одна из самых распространенных и фатальных родительских ошибок. Тем самым они внушают мысль ребенку, что его тело не ценно, что его можно разрушать и вторгаться в него по настроению. Вырастая, такие дети не умеют защищать себя перед другими, особенно перед авторитетами.
Видимо, сон нашей сновидицы в усиленной форме отражает то, что, вероятно, она переживала в отношениях с любимыми авторитетами — угрозу, которую она запомнила скорее бессознательно, чем осознанно.
И только через сон она имеет возможность соприкоснуться с дистанцией и страхом, которые всегда присутствует в отношениях.
Мария Дьячкова, психолог, семейный терапевт и ведущая тренингов личностного роста Тренинг-центра Марика Хазина
Подавляющее большинство людей не может вспомнить, что с ним происходило в первый год его жизни.Это - одна из наиболее удивительных особенностей человеческой памяти, потому что именно в первый год жизни человек начинает постигать мир, у него появляются принципиально новые впечатления.
Впервые на это явление обратил внимание З. Фрейд, который назвал его амнезией детства. Он открыл это явление в процессе наблюдения за своими пациентами, которые оказались не способными вспомнить события первых трёх-пяти лет своей жизни.
До Фрейда люди воспринимали то, что они не могут вспомнить своё раннее детство как само собой разумеющийся факт: память на события со временем стирается, а ведь между ранним детством и взрослой жизнью проходит очень много времени, по крайней мере по субъективной шкале.
Однако амнезию детства нельзя свести к обычному забыванию. Пожилые люди могут многое вспомнить о своих годах в начальной школе, но очень редко кто из первоклассников может многое рассказать о своей жизни в трехлетнем возрасте, а тем более - в двухлетнем.
Проводились исследования, в которых людей просили воспроизвести и датировать воспоминания из их детства. Наиболее ранние воспоминания у большинства из них оказались связаны с событиями, происходившими в трёхлетнем возрасте. Немногие, однако, смогли изложить воспоминания, предшествующие возрасту в один год. Но проверить такие воспоминания не представляется возможным.
Наиболее точный и последовательный эксперимент провёл американский физик-экспериментатор Роберт Вуд. Раз за разом своей дочке, которой ещё не было одного года, он показывал одну и ту же картину: ставил на каминную полку фигурку собачку, клал ей на голову небольшое количество взрывчатки и устраивал взрыв. В возрасте один год демонстрации прекратились. Впоследствии, когда девочка была уже в сознательном возрасте, она вспомнила взрывы и у неё произошла эмоциональная реакция (сочувствие собачке). Этим экспериментом было показано, что очень яркие и неоднократно повторяющиеся события могут быть запомнены и в период одного года.
Проблему достоверности преодолевали и иным путём. Например испытуемым задавали в общей сложности двадцать вопросов о событии из их детства, о котором было точно известно, что оно произошло, - рождение младшего брата или сестры (подробности такого события можно проверить у другого человека). Вопросы задавались относительно фактов: что сопутствовало тому, когда мать увозили в больницу, когда она была в больнице, когда вернулась с младенцем домой, а также первым дням общения с новым братом или сестрой. Исследование показало, что если брат или сестра родились до достижения испытуемым трёхлетнего возраста, он ничего не мог об этом вспомнить. Если же рождение пришлось на возраст более трёх лет, количество воспоминаний увеличивалось вместе с возрастом на момент этого события.
Причины амнезии детства
Фрейд полагал (в русле своей теории), что это происходит вследствие подавления сексуальных и агрессивных ощущений, испытываемых маленьким ребёнком в отношении своих родителей. Такое объяснение, однако, предсказывает амнезию только на события, связанные с сексуальными и агрессивными мыслями, тогда как на самом деле амнезия детства распространяется на все события.Существуют когнитивные объяснения амнезии детства, которая рассматривается как следствие колоссального различия между опытом кодирования информации у маленьких детей и организацией воспоминаний у взрослых. В каком-то смысле можно провести аналогию с компьютером: диск, отформатированный в одной операционной системе, может не читаться в другой.
У взрослых людей воспоминания выстроены в одну целостную картину (модель) мира. Маленькие же люди кодируют свои переживания, не обобщая их и не связывая со смежными событиями, не выстраивая целостной картины мира. Когда ребёнок начинает усваивать связи между событиями, когда появляется абстрактно-логическое мышление, ранние переживания теряются. Что интересно, развитие речи достигает первого пика в возрасте трех лет.
Каковы биологические явления, сопровождающие амнезию детства? Гиппокамп - структура мозга, участвующая в консолидации воспоминаний, - созревает примерно через год-два после рождения. Поэтому события, происходящие в первые два года жизни, не могут достаточно сильно консолидироваться. Поэтому, если впечатления не очень яркие, их нельзя впоследствии воспроизвести.
Литература
Агкнисон Р. Л., Атнинсон Р. С. и др. Введение в психологию: Учебник для университетов / Пер. с англ. под. ред. В, П. Зинченко. - М.: Тривола, 1999 Частичная утрата способности сохранять в памяти информацию, воспроизводить ее.Люди не помнят ничего из того, что происходило с ними до второго или третьего дня рождения. Некоторые ученые объясняют этот феномен, известный как «инфантильная амнезия», очень быстрым ростом мозга в раннем детстве: постоянно появляются новые нейроны, и воспоминания не успевают формироваться. Другие теории гласят, что младенческий гиппокамп — отдел мозга, отвечающий за память, — просто недостаточно развит для того, чтобы нормально функционировать. Однако исследование Алессио Травалии (Alessio Travaglia) из университета Нью-Йорка доказывает, что эти теории неверны.
Травалия проводил эксперименты на крысах, для которых, как и для людей, характерна инфантильная амнезия. Если юную (17 дней от роду, что равноценно 2−3 летнему человеческому младенцу) крысу ударит током стенка клетки, память об этом событии (а вместе с ней и страх перед стенкой) исчезнет в течение дня. Начиная с 24-го дня жизни память об опасных местах сохраняется на несколько дней. Однако воспоминания 17-дневных крысят, утерянные через сутки, можно восстановить, если в нужное время показать животному и клетку, в которой оно научилось избегать бьющей током стенки, и повторить удар током.
Сам по себе новый электрический разряд не формирует новую память об опасности. В экспериментах Травалии контрольные группы «наивных» крыс (то есть тех, которых током вообще никогда не били) ничего не запомнили. А вот крысята, которых приучили бояться тока в забывчивом 17-дневном возрасте, очень быстро вспоминали о том, куда не надо ходить, после такого «напоминания».
Вывод из работы Травалии следует такой: у малышей-крысят все в порядке с гиппокампом. Даже в самом юном возрасте он формирует и сохраняет воспоминания. Их даже можно извлечь из глубин памяти, если найти подходящий стимул. Ученый считает, что человеческая память может быть устроена подобным образом. А если это так, то человека можно заставить вспомнить свое раннее детство.
Во время эксперимента с крысятами ученые сравнили также состав белков в гиппокампе и обнаружили, что один из них — протеин BDNF — способен защищать ранние воспоминания от инфантильной амнезии. В теории вполне возможно с помощью этого или аналогичного белка защищать ранние воспоминания и человеческих младенцев, считает Травалия. Однако наука пока не готова тестировать подобные техники на людях, отмечает исследователь.
Коллеги Травалии высказываются осторожно: «Нельзя забывать о том, что мозг у людей и крыс устроен во многом по‑разному, и переносить результаты экспериментов с грызунами на людей нельзя», — предупреждает Джонатан Ли (Jonathan Lee) из университета Бирмингема, Великобритания.
